Samtaleterapi for menn og voksne
Samtaleterapi for menn og voksne er individuelle samtaler med psykolog for deg som opplever stress, psykiske belastninger eller står i krevende livssituasjoner. Terapien passer for deg som fungerer i hverdagen, men samtidig kjenner på indre uro, tomhet eller utmattelse.
Målet er økt forståelse, bedre mestring og varig endring
Hva er samtaleterapi
Samtaleterapi er individuelle samtaler med psykolog, hvor du får mulighet til å utforske tanker, følelser og erfaringer i et trygt og fortrolig rom. Terapien tar utgangspunkt i din situasjon og det som oppleves viktig for deg her og nå.
Målet er økt forståelse, bedre mestring og støtte i prosesser som kan være krevende å stå i alene.
Når kan samtaleterapi være nyttig
Samtaleterapi kan være nyttig når du opplever stress, indre uro, tomhet eller utmattelse, også dersom du fungerer godt i hverdagen. Mange som søker terapi bærer mye ansvar og har over tid tilsidesatt egne behov.
Terapien kan gi rom for å stoppe opp, reflektere og finne nye måter å forholde seg til belastninger på.
Hvordan arbeidet foregår
Arbeidet tilpasses individuelt og skjer i dialog mellom deg og psykolog. Første samtale brukes til å avklare hva du ønsker hjelp med, og videre samtaler tar utgangspunkt i dette.
Forløpet kan være kortere eller mer langvarig, avhengig av behov, tema og mål for terapien.
Praktiske rammer
Samtaleterapi tilbys både fysisk og digitalt, og kan tilpasses en travel hverdag. Tilgjengelighet på kveldstid gjør det mulig å få hjelp også utenfor ordinær arbeidstid.
Samtaler kan gjennomføres på norsk eller engelsk, og varighet avtales individuelt.
Neste steg
Dersom du ønsker støtte i foreldrerollen, eller er usikker på om foreldreveiledning passer for din situasjon, er du velkommen til å ta kontakt for en uforpliktende avklaring.