Noen relasjoner tapper deg
De fleste av oss har møtt dem. Mennesker som etterlater oss tomme, urolige og mer i tvil om oss selv. Som tar mer enn de gir, og som gjør at vi føler oss mindre verdt etter å ha vært sammen med dem. Disse relasjonene kaller jeg giftige, og de finnes i alle deler av livet, blant venner, familie, kolleger og partnere.
Det triste er at vi nok alltid vil måtte forholde oss til slike mennesker i en eller annen form. De finnes overalt. Men vi kan lære å kjenne dem igjen, og vi kan lære å beskytte oss selv mot å bli tappet av dem.
Hvorfor giftige mennesker kan være vanskelige å oppdage
De mest åpenbart giftige menneskene tar vi som regel avstand fra ganske raskt. Men mange er vanskeligere å gjennomskue. De kan være sjarmerende, hjelpsomme i perioder, eller flinke til å få oss til å tro at problemet ligger hos oss.
Et godt utgangspunkt er å stole på magefølelsen. Hvis noe kjennes feil i en relasjon, er det som regel en grunn til det, særlig hvis følelsen kommer igjen og igjen. Hvis du gang på gang føler deg dårligere med deg selv etter å ha vært sammen med en person, hvis de drar deg ned mer enn de løfter deg opp, er det et tydelig rødt flagg.
Det er ikke alltid lett å sette ord på hva som er galt. Men kroppen og følelsene fanger ofte opp ting før forstanden gjør det. Lær deg å lytte til de signalene.
Tegnene å se etter
Det finnes noen kjennetegn som går igjen i giftige relasjoner. Ustabilitet og uforutsigbarhet er ett av dem. Du vet aldri helt hvor du har personen. Den ene dagen er alt fint, den neste er det iskaldt, uten at du forstår hvorfor.
Et annet tegn er at relasjonen er ensidig. De trenger alltid noe fra deg, men er sjelden der når du trenger dem. Du er den som gir, lytter og stiller opp, mens lite kommer tilbake. Over tid kjenner du deg utmattet og uthult.
Du kan også legge merke til at du kjenner ubehag når personen ringer eller sender melding, og at du ikke egentlig stoler på at de ville stilt opp for deg hvis det virkelig gjaldt. Med trygge mennesker vokser du over tid. Med giftige kjenner du deg tappet og som mindre av deg selv.
Hvorfor vi blir værende
Det er lett å spørre hvorfor noen blir værende i giftige relasjoner. Men svaret er sjelden enkelt. Ofte handler det om mønstre vi har med oss fra tidligere.
Hvis du vokste opp med uforutsigbar kjærlighet, der varme og avvisning vekslet, kan en giftig relasjon kjennes velkjent, nesten trygg i sin uro. Du er vant til å jobbe for kjærlighet, til å fortjene den gjennom innsats og tilpasning. Da kan en relasjon der du konstant må bevise din verdi, paradoksalt nok føles riktig, fordi det er det du kjenner.
Mange blir også værende fordi de tror at problemet ligger hos dem selv. At hvis de bare var litt flinkere, litt mer tålmodige, litt mindre krevende, ville den andre endre seg. Men i en giftig relasjon flytter målstreken seg hele tiden, og uansett hvor mye du gir, blir det aldri nok.
Å gi slipp
Noen ganger er det sunneste vi kan gjøre, å gi slipp på mennesker som ikke er gode for oss. Det betyr ikke at vi slutter å bry oss, eller at vi ønsker dem vondt. Det betyr at vi velger å ikke lenger ofre oss selv for en relasjon som tapper oss.
Når du begynner å være tro mot deg selv, å vise hvem du virkelig er og å sette grenser, vil noen mennesker trekke seg unna. Det kan gjøre vondt, men det er sjelden et tap. De som ikke tåler at du tar plass, som likte deg best når du var liten og føyelig, var sannsynligvis ikke gode for deg uansett.
Ikke kast bort den sosiale energien din på mennesker som aldri vil verdsette deg. Den energien er verdifull, og den fortjener å gå til relasjoner som gir noe tilbake.
Du fortjener relasjoner som løfter deg
Sunne relasjoner bygges ikke på at du visker ut deg selv. De bygges når to mennesker møtes ved å være tro mot hvem de er. Det er slik ekte vennskap og kjærlighet vokser fram.
Du fortjener mennesker rundt deg som løfter deg, som er der når det gjelder, og som lar deg være den du er. Å lære å kjenne igjen de giftige, og å våge å gi slipp på dem, er et viktig skritt mot å gi plass til de gode.
Dette temaet utforsker jeg dypere i boken min, Er jeg uelskbar? Hvorfor du føler deg alene og hvordan du kan endre det.