Serietraumer: de små sårene

Serietraumer: de små sårene

Når smerten ikke har én tydelig årsak Mange tenker på traumer som store, dramatiske hendelser. En ulykke, et overgrep, et plutselig tap. Og slike hendelser er selvsagt traumatiske. Men det finnes en annen form for traume som er langt mer utbredt, og som ofte går helt...
Den indre kritikeren

Den indre kritikeren

Stemmen som alltid finner feil De fleste av oss har en indre stemme som kommenterer livet vårt mens vi lever det. For noen er den vennlig og oppmuntrende. For andre er den hard, kritisk og ubarmhjertig. Den påpeker hver feil, minner deg om hver tabbe, og hvisker at du...
Nei er en fullstendig setning

Nei er en fullstendig setning

Hvorfor det er så vanskelig å si nei For mange er ordet nei et av de vanskeligste ordene å si. Du blir spurt om noe du egentlig ikke har lyst til, kapasitet til eller tid til, og likevel hører du deg selv si ja. I etterkant kjenner du på irritasjon, utmattelse eller...
Hvorfor du overtenker alt

Hvorfor du overtenker alt

Når hodet aldri gir seg Du sender en melding og begynner umiddelbart å analysere ordvalget ditt. Du går fra et møte og spoler tilbake gjennom alt du sa, på jakt etter noe som kan ha blitt oppfattet feil. Du ligger våken om natten og går gjennom en samtale fra...
Tegn på kronisk stress – derfor klarer du ikke å slappe av

Tegn på kronisk stress – derfor klarer du ikke å slappe av

Jeg har mange klienter som kommer til meg med vedvarende uro, ubehag, eller utmattelse som sliter med å forstå hva det faktisk er som «feiler» dem. Dette påvirker deres hverdagsfungering, gjør at man ikke orker ting man tidligere har hatt glede av og gjør at man føler...